Die richtige Matratze gegen Schlafstörung und Rückenschmerzen
Schlafstörungen haben meist eine psychische Ursache , deren körperliche Auswirkung sich zusätzlich in Rückenschmerzen durch Verspannung und Überbelastung zeigen kann. Oftmals helfen kleine Veränderungen, wie ein tägliches Abendritual , um sich auf die Nacht einzustimmen oder der Vermeid von Koffein nach 18 Uhr , um eine erholsame Nachtruhe zu erzielen. Von der Bedeutung, die hierbei auch die Wahl der richtigen Matratze für einen erholsamen Schlaf zukommt, sind immer mehr Menschen überzeugt. Laut zeit.de steht so für 75 Prozent der Bevölkerung an erster Stelle, dass die Matratze „gut für den Rücken ist“ und „einen guten Schlaf ermöglicht“ (49 Prozent). Durch die Wahl einer Matratze, die optimal individuelle Bedürfnisse befriedigt, kann damit die Nachtruhe erheblich positiv beeinflusst werden.
Für Menschen, die an einem unruhigen Schlaf aufgrund von Rückenprobleme leiden, kann die richtige Matratze diese während der Nacht ausgleichen und so das Durchschlafen ermöglichen. Eine spanische Studie mit 313 Patienten, die an chronischen Rückenschmerzen leiden, hat ergeben, dass die Wahl einer mittelharten Matratze Rückenschmerzen erheblich verbessert und sogar die Einnahme von Schmerzmitteln mindern kann, so rp-online.de. Mittelharte Matratzen stützen nämlich nicht den Körper, sondern entlasten ihn, was bei Rückenproblemen entscheidend ist. Darüber hinaus sollte man bei Rückenproblemen darauf achten, dass sich die Matratze nicht nur dem Körper ideal anpasst, sondern gezielt einzelne Körperregionen entlastet werden. Zusätzlich ist eine Matratze mit hoher Punktelastizität bei Rückenproblemen ideal. Punktelastizität bedeutet, dass die Matratze nur an den Stellen nachgibt, wo sie belastet wird und damit andere Stellen entlastet. Ziel ist es, möglichst gerade und achsengerecht zu liegen, um auf diese Weise der Wirbelsäule Entlastung zu gönnen.
Einen Überblick über die verschiedenen Matratzenarten und ihre jeweiligen Vorteile, soll im Folgenden eine Orientierung für die Wahl der Matratze ermöglichen. Da eine Matratze jedoch sehr individuellen Bedürfnissen entsprechen muss, ist eine Beratung bei uns, Ihrem Fachhändler für körpergerechte Matratzenanpassung, sehr zu empfehlen. Wir können in einem individuellen Gespräch wichtige Kriterien festsetzten und Sie, aufgrund unseres umfangreichen Wissens jahrelanger Erfahrung, zu allen möglichen Situationen fachgerecht beraten.